Nie jestem naukowcem, a jedynie słucham mądrych ludzi . Do takich niewątpliwie należy Jerzy Zięba.

Pozwalam sobie napisać to, co On przekazuje w kwestii picia wody. Robię to, bo zależy mi na tym, aby Ci co zaglądają w moją zakładkę ZDROWIE, zmienili coś w swojej diecie i nawykach, a to, daję słowo, zaprocentuje Waszym zdrowiem. Jeśli kupimy wodę w butelkach plastikowych i szczególnie kiedy zostawimy ją w gorącym samochodzie… WYWALIĆ DO KOSZA !) Starajcie się kupować wodę w butelkach szklanych.

JAK NAWODNIĆ ORGANIZM

Wstajemy rano i jesteśmy już odwodnieni, bo wydychamy sporo pary wodnej, pocimy się… idziemy do toalety, a następnie do… „KAWOPOJU” ! 🙁 a prawie każda kawa ODWADNIA!

Jedni zaczynają dzień od dwóch szklanek wody inni … od kawy
DO KAŻDEJ SZKLANKI WODY należy dodawać SZCZYPTĘ soli kłodawskiej (nasza polska sól… baaaardzo dobra). Himalajską już podrabiają!

Tak… sól zatrzymuje wodę w organizmie.. i O TO CHODZI !! Nie chodzi tylko o samą sól jako NaCl – chodzi o zawarte w niej MINERAŁY ! Bez nich będziemy chorować i… chorujemy.

W zwykłej soli stołowej z supermarketu NIE MA MINERAŁÓW !

Przyjmuje się, że powinno się wypijać ok. 30 ml wody na 1 kg wagi ciała. Wodę należy pić co najmniej 30 min przed posiłkiem i co najmniej 2 godziny PO posiłku.

U osób z normalnym ciśnieniem stosowanie soli NIE POWODUJE nadciśnienia.

Nerki jednak muszą być zdrowie… muszą produkować mocz. Zaczynać powoli, u wielu osób z nadciśnieniem, ciśnienie może się obniżyć! Jeśli występują obrzęki nóg… ostrożnie, najlepiej pod kontrolą lekarza.

Astmatycy UWAGA : jeśli czujecie, że „zbliża się”… połóżcie sobie szczyptę soli kłodawskiej na język, zaczekajcie 10 czy 20 sekund i wypijcie szklankę wody, a za parę minut następną. Bardzo często do ataku astmy NIE DOJDZIE !!! Bardzo rzadko potrzebna będzie trzeci szklanka wody.

Ból głowy? Migrena ? Nie panikować… wypić dwie szklanki wody (każda ze szczyptą soli). Mózg bardzo szybko reaguje na odwodnienie i… boli głowa. Najczęściej po dwóch szklankach wody (rzadko trzech) do migreny nie dojdzie.

Woda, o czym niewiele osób wie działa przeciwhistaminowo i… przeciwbólowo.

Kobiety w ciąży… przygotować szklankę wody i ze szczyptą soli wypić PRZED wstaniem z łóżka. Bardzo często nie będzie porannych wymiotów.

Mleko, kawa, herbata, zupa, itd… .. to NIE jest woda !

Woda gazowana JEST DOBRA !! Starać się kupować wodę w butelkach SZKLANYCH. Jeśli kupimy w butelkach plastikowych i szczególnie kiedy zostawimy je w gorącym samochodzie… WYWALIĆ DO KOSZA !