WITAMINA  D3

WITAMINA D3

Ponieważ zbliża się lato muszę napisać kilka słów o witaminie D3.  Pewnie wszyscy wiedzą, że wytwarza się w skórze pod wpływem słońca dzięki promieniom UVB.  Najwięcej promieniowania UVB jest w okolicach południa. Nie smarujcie się kremami od razu po wyjściu na słońce. Najpierw opalanie 15-20 minut z jednej strony ciało, 15 minut z drugiej, dopiero potem kremy, filtry jeśli pozostajecie na słońcu dłużej. I tak codziennie, dzieci oczywiście też. Nie możemy pozwolić, aby skóra się spaliła, ale po 15 minut. Witamin D jest STRAŻNIKIEM UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO, dzieki tej witaminie organizm łatwiej radzi sobie z chorobami.